For 2019 har jeg satt meg mål innen områdene sparing, senke kravene, avslapping, trening, ny innsikt og minimalisme. Med nyfødt i hus er det ikke så mange timene igjen i døgnet en styrer selv, og jeg valgte å ikke fokusere så mye på målene nå i januar. Likevel nådde jeg flere av målene denne måneden.

For en forklaring på den grafiske framstillingen, se: Hvordan følger jeg opp målene i 2019?

Sparing

Jeg sparte mine planlagte 7000 kroner i januar. 2000 kroner i aksjefond og 5000 kroner i banken. Det er mindre enn jeg har spart de siste 3 årene. Årsaken er at vi har valgt 80 % av lønn i foreldrepenger, for å kunne være lengre hjemme med den lille. Når jeg etter hvert får litt erfaring med kostnader i permisjonstida, vil jeg vurdere om jeg skal øke det månedlige sparemålet.

Med en lite hopp oppover igjen i aksjemarkedet i januar, økte min finansformue med 13 300 kroner! Men jeg tenker ikke så mye på det, for jeg er forberedt på en «rough ride» og at det vil gå mye opp og ned i år.

Senke kravene

Målet å senke kravene handler om å ikke stille så høye krav til eget liv, men heller være litt raus med meg selv. Som psykologen Per-Einar Binder forfekter, bør vi behandle oss selv som vi ville gjort med en god venn. Det er det jeg skal prøve på i år. Ikke streve etter et plettfritt hjem, et lytefritt utseende og aktiviteter jeg kan skryte av på Facebook eller Instagram. Istedet skal jeg prioritere familien og ta ting som det kommer.

Den nyfødte krever sitt, og som en naturlig konsekvens har kravene til det meste annet blitt senket i januar. Jeg har hatt et par tilfeller hvor vi skulle ha besøk og jeg har følt at vi burde hatt litt mer på stell. For eksempel ryddet og vasket leiligheten og bakt noe godt å servere. Men det har gått helt fint å ha besøk med hybelkaniner i hjørnene og kjøpekake på bordet😉

Avslapping

Målet mitt på avslapping i 2019 handler ikke om helt det samme som i 2018. I fjor var fokuset på å ikke stresse så mye på jobb, og klare å sette tydelige grenser når jeg ble delegert for mange oppgaver. I år vil fokuset være på å ikke ha planer for hver dag i permisjonstida og å passe på å slappe av når jeg har muligheten.

I den grad det er mulig å slappe av med en nyfødt i hus, har jeg innfridd målet på avslapping denne måneden. Jeg har hatt lite planer utenom obligatoriske timer på helsestasjonen, og prøvd å ta det mest mulig med ro når den lille har sovet.

Trening

Treningsmålet for 2019 er å trene minst to ganger per måned. Som forventet, hadde jeg ikke tid eller krefter til å få trent noe denne måneden. Fra februar håper jeg å komme så smått igang med treningen.

Ny innsikt

I januar har jeg abonnert på en lydbok-app og fått hørt flere bøker, både skjønnlitterære og sakprosa.

Skjønnlitteratur synes jeg er ok å lytte til, men jeg må nok innrømme at jeg foretrekker å lese sakprosa selv. Med lydbøker er det vanskelig å få oversikt over bøkene, synes jeg. Appen jeg har brukt viser for eksempel ikke bøkenes innholdsfortegnelse. Jeg pleier alltid å se gjennom innholdsfortegnelsen før jeg starter på en bok, for å få en oversikt over hva den handler om og for å skape mentale knagger jeg bruker mens jeg leser. Med lydbøker er det heller ikke enkelt å stoppe opp underveis for å reflektere over det som står, eller gå tilbake til noe som stod tidligere i boka.

Jeg vil likevel trekke fram et par av fagbøkene jeg har hørt på. Den ene er 10-10-10: A Life-Transforming Idea av Suzy Welch,¹ som jeg omtaler i innlegget 10-10-10: En hjelp til å ta mer robuste beslutninger. Boka i seg synes jeg ikke er spesielt god. Den er langdrøy og framstiller 10-10-10 som en vidundermedsin som kan løse mer eller mindre alle dilemma du står ovenfor å livet.

Men idéen bak 10-10-10-regelen liker jeg godt! Nemlig at du hver gang du står ovenfor en vanskelig beslutning, skal stoppe opp og vurdere hva konsekvensene av beslutningen vil være om 10 minutter, 10 måneder og 10 år. Dette trikset er en god hjelp til å ta mer robuste beslutninger på kort, mellomlang og lang sikt.

Den andre boka jeg vil trekke fram, er Happy Ever After av Paul Dolan.² Den handler om «narratives» eller historier som beskriver hva som anses som et lykkelig liv. En narrative, slik jeg forstår det, er hva jeg vil kalle en «sannhet» eller «myte».

I boka går Dolan gjennom de typiske mytene rundt hvordan ting som for eksempel rikdom, utdannig, samliv og barn bidrar til lykke, og diskuterer forskning som utfordrer disse mytene. Dette gir interessant ny innsikt!

Når det gjelder rikdom, trekker han for eksempel fram at så lenge du ikke er fattig, vil ikke mer penger gjøre deg lykkeligere. Dette er kjent for meg. Men han utfordrer også mine sannheter. Han diskuterer for eksempel om et monogamt forhold virkelig er det beste for å være lykkelig, og trekker fram at barn ikke nødvendigvis trenger å være en bestanddel av et lykkelig liv. Ikke at jeg har tenkt til å utforske noe av dette for å se om det gjør meg lykkeligere. Men det er interessant å lese om med tanke på å bli mer åpen for hvordan andre velger å leve sine liv.

Dolan snakker mye om «purpose and pleasure», og vektlegger at begge er del av et givende liv. Noen ting gir purpose, mens andre ting gir pleasure. Dette synes jeg er interessant med tanke på et balansert liv. Jeg har tenkt og skrevet mye om at et balansert liv består av det som gir nytte og det som gir glede. Men selvom jeg tenker at det som gir livet et formål (purpose) også bør være del av et balansert liv, har jeg ikke vært like tydelig på det.

Minimalisme

Minimalisme handler om å leve et enklere liv. Et viktig aspekt ved dette er å redusere antall eiendeler. Minimalisme er en grunnpilar i et balansert liv, slik jeg ser det. Å eie mindre gir deg færre krav i livet, og dermed større frihet.

Målet mitt for 2019 er å rydde en del av leiligheten hver måned, det være seg et helt rom eller en skuff. Det er også et mål å ikke anskaffe så mye nytt. Denne måneden har jeg ikke fått ryddet noe særlig. I tillegg har det med den nyfødte kommet mye nytt i hus.

Totalvurdering

For å sikre at jeg ikke får tunnelsyn på de seks målene, reflekterer jeg også hver måned på om jeg er på avveie i forhold til mine overordnede mål — å leve mer balansert og tilbringe tid med familien.

Denne måneden har familien fått full fokus. Men livet ellers har naturlig nok blitt litt ubalansert, gitt en liten en som har krevd mer eller mindre all min tid og oppmerksomhet. Jeg oppnådde likevel flere av målene denne måneden, fordi målene er laget med tanke på hva slags situasjon jeg visste at jeg ville befinne meg i i år.

Fotnoter

¹ Welch, Suzy. (2009). 10-10-10: A Life-Transforming Idea. Simon and Schuster.

² Dolan, Paul. (2019). Happy Ever After: Escaping The Myth of The Perfect Life. Penguin books.

Siste måned i året er en gylden mulighet til å gjøre en ekstra innsats på å jobbe mot mine mål for 2018! Det er kun for sparing jeg har hatt et totalmål for året, og med en ekstra innsats i desember klarte jeg å nå det jeg hadde satt meg. En totalvurdering av året for alle målene som helhet kommer på nyåret!

Sparing

I desember oppnådde jeg en sparerate 45,11 % utenom nedbetaling av lån, mot målet på 35 %. Totalt sparte jeg 30 000 kroner.

Årsaken til den høye spareraten i desember er naturlig nok halvt skattetrekk i desember. Den ekstra utbetalingen kan lett føre til betydelig økt forbruk. Også vi har brukt mer penger i desember enn andre måneder i året, men vi har fortsatt hatt et nokså moderat forbruk til jul. Dermed blir det mer som kan gå til sparing.

Trening

Trening har ikke vært fokus i desember. Yoga-kurset jeg gikk på tidligere i høst er ferdig og jeg har tatt pause fra treningssenteret, så den lille treningen jeg har gjort har vært styrketrening hjemme og å gå litt tur. Bak mål på dette punktet

Avslapping

Når ikke trening har vært fokus, har avslapping vært det! Siden vi venter baby i hus snart, har jeg prioritert å samle krefter til det jeg vet blir en krevende periode

Egenverdi

Med advent og jul, har det vært tid til å gjøre litt av det som jeg vil, men ikke må. For eksempel bake julekaker. Det hadde ikke vært noe problem å kjøpe ferdigbakt. Butikkjøpt smaker ikke ille! Men det er koselig å bake litt selv også.

Jeg har også fått spilt litt mer piano igjen, som er mitt målbare mål på om jeg bruker tid på det som gir egenverdi.

Lesing & læring

Jeg fikk lest et par romaner og noe sakprosa i desember. Således nådde jeg målet om å lese minst to bøker per måned

Minimalisme

Med jul blir det alltid mye ekstra som kommer i hus. Juletrær og julepynt. Og gaver som vi mer eller mindre trenger.

Det er en trend i minimalismebevegelsen å ikke gi julegaver.¹ Men det er ikke så lett å innføre noe slikt i en tradisjonell norsk julefeiring. Gavegiving til jul er et viktig rituale i vår kultur — en handling som har et symbolsk innhold.² Hvis du vil bryter ritualet om å gi gaver uten å ha inngått avtale om det, kan du bli oppfattet som uhøflig og såre de som hadde forventet å få noe.

Ønskelister kan bidra til å minimere mengden med ting under treet som du ikke trenger, og noe vi pleier å skrive. Ønskelister er likevel ikke helt uproblematiske. De antyder at mottaker har rett til å være med å bestemme hva som skal gis, og begrenser handlingsrommet til giver.³ Mister gaven sin symbolske verdi hvis den som skal få legger inn en bestilling til den som skal gi?

Jeg tenker at en bør være bevisst når ønskelister lages. En kan f.eks. antyde områder, heller en konkrete produkter som en ønsker seg. Du kan si at du ønsker deg noe å lese, heller enn Maja Lundes roman Blå. Eller noe nytt kjøkkenutstyr, heller enn en ny hvitløkspresse. Da får fortsatt den som skal gi noe handlingsrom, samtidig som du forhåpentligvis får noe som gir deg glede.

I vår familie er gaver en viktig tradisjon. Vi liker kosen og spenningen med gaver under treet. Men vi holder det på et moderat nivå. Gavene trenger ikke være mange, store eller dyre for oss!

I år fikk den lille én gave av oss voksne. Og vi voksne ga hverandre én ting hver. Begge endte opp med å gi noe som vi trengte i heimen, og begge ble godt fornøyd med det. I tillegg var det selvsagt gaver fra andre i familien, så det ble fullt nok under treet likevel.

Tross julehøytid, har vi klart å holde forbruket nogenlunde under kontroll. Derfor vurderer jeg at målet for minimalisme ble nådd i desember

Totalvurdering

Desember er unntakstilstand for mange. Det er en måned hvor forbruket flyr til himmels og vante rutiner går ut vinduet. Det kan bli vanskeligere å sette av penger til sparing, og finne tid til trening og egne behov.

Mange stresser mye med å få huset plettfritt til jul, og samtidig få tid til alt av juleavslutninger og julebesøk. Som Marit Figenschou skrev i en ytring på nrk.no for litt siden, sliter mange av oss oss ut i det som skal være et avbrekk fra hverdagen. Vi går utslitte inn det nye året⁴.

Totalt i desember klarte jeg å unngå den fella. Ok, jeg har følt presset. Vinduene burde vært pusset og kjøkkenskapene vasket til jul. Vi burde møtt flere venner i adventstida og besøkt flere slektninger i jula. Ikke fikk vi tatt med tassen på noen juleforestilling i år heller.

Men vi koste oss sammen som familie, uten at forbruket gikk over styr. Kan ikke si meg annet enn fornøyd med det!

For en forklaring på sirkelplottet, se: Hvordan følge opp mål?

Fotnoter

¹ The minimalists. Minimalist Gift-Giving.

² Wikipedia. Ritual

³ Dilemmaet med ønskelister ble diskutert i NRK-programmet Verdibørsen 23.12.2018.

⁴ Figenschou, Marit. Selvpåført julestress. (Pulisert 01.12.2018)

November ble ikke den beste måneden jeg har hatt i forhold til målene jeg har satt meg. Både når det gjelder å spare, gjøre det som gir egenverdi og å lese endte jeg opp bak mål.

Sparing

Spareraten i november ble på 26,25 % utenom nedbetaling av lån, mot målet på 35 %. Dvs. litt bak mål.

Fondene jeg sparer i, KLP Aksjeverden indeks, KLP Aksje Fremvoksende Markeder Indeks II og SpareBank 1 100 % Aksjer, gjorde det heldigvis bedre i november enn oktober. Dermed gikk finansformuen i pluss igjen denne måneden.

Trening

Jeg har fått til å trene litt styrke hjemme i tillegg til yogaen, slik at jeg nådde målet for trening i november.

Avslapping

Jeg har fortsatt den gode trenden fra september og oktober, og klart å koble godt av når jeg har kommet hjem fra intense dager på jobb.

Egenverdi

Som i oktober, var jeg ikke helt på mål på å gjøre det jeg vil og gir egenverdi, men som jeg ikke må.

Lesing & læring

Selvom jeg nesten alltid hadde en bok tilgjengelig i november, ble det ikke fullt så mye lesing som jeg håpet. Jeg endte opp med å komme meg gjennom en bok og er litt bak mål på lesing og læring denne måneden også.

Minimalisme

Vi har fått ryddet mye i leiligheten i november. Med ryddingen tidligere i år, begynner det å bli mindre og mindre å få ut av huset. Men det er fortsatt mye å gå på når det gjelder å få orden på det vi har beholdt.

Siden vi blir en til neste år, har vi også anskaffet noe nytt. Men dette er ting vi vet at vi trenger for en begrenset periode, og som vi lett kan få solgt igjen.

Totalvurdering

Det skjer endel i livet nå, så selvom jeg ikke har klart å nå alle målene mine denne måneden, er jeg ikke misfornøyd.

For en forklaring på sirkelplottet, se: Hvordan følge opp mål?

Oktober ble en kontrastfylt måned. Det ene øyeblikket hadde jeg fokus på de globale finansmarkedene. Det neste øyeblikket gravde jeg dypt ned i en skuff og lurte på om jeg skulle kaste eller beholde en ullsokk. Hvorvidt sokken må gå eller får bli, er opp til meg. Men hvilken vei aksjemarkedet går, kan jeg ikke påvirke. Likevel er det viktig for meg å vie begge deler oppmerksomhet, for de påvirker mitt liv på hver sin måte.

Sparing

Jeg sparte 18 500 kroner i oktober. Med litt ekstra inntekt, endte jeg på en sparerate på 36,3 % utenom nedbetaling av boliglån. Til tross for et bra sparebeløp og sparerate rett over målet på 35 %, økte finansformuen min kun med 8 800 kroner. Dvs. at finansformuen min i praksis gikk i minus på nesten 10 000 kroner denne måneden.

Årsaken til det negative resultatet er aksjemarkedet. Alle fondene jeg har kjøpt gikk i minus i oktober. Det samme gjorde en av de to enkeltaksjene jeg eier.

Jeg sover likevel godt. For det første har jeg langsiktig tidshorisont på disse sparepengene og velger fortsatt å tro på ekspertene som sier at det vil ta seg opp igjen. Hvis det stemmer, har jeg fått aksjer til en billig penge denne måneden. For det andre er andelen sparepenger jeg har i aksjer fortsatt lav – per oktober kun 15,6 %. Hvis ekspertene som spår en kræsj i aksjemarkedet i nær framtid skulle få rett, vil jeg ikke tape allverdens. Og jeg vil ha mye penger i banken, hvis jeg skulle ønske å kjøpe meg opp mer i aksjemarkedet når det er på bunn.

Som grafen nedenfor viser, ligger jeg fortsatt godt an til å nå årets hårete mål om å spare 200 000 kroner i løpet av året. Så langt har jeg spart 162 000 kroner. Med halv skatt i desember håper jeg at jeg skal klare å spare de resterende 38 000 kroner.

Forhåpentligvis gjør renter og avkastning at økningen i finansformuen min for 2018 blir positiv korrigert for innskutt beløp, til tross for et litt turbulent aksjemarked den siste tida.

Trening

Som i september har jeg trent yoga en gang per uke i oktober. Målet er å trene to ganger per uke i gjennomsnitt, så dette er ikke helt på mål. I november vil jeg forsøke å få til en ukentlig økt med styrketrening hjemme i tillegg til yogaen, slik at jeg når målet mitt.

Avslapping

Tidligere hadde jeg alltid noe på programmet. Selvom det stort sett var morsomme ting, ble jeg sliten av å ha det så hektisk. Målet mitt for avslapping i 2018 har derfor vært roe mer ned. Konkret satte jeg som mål å sove minst 8 timer kvalitetssøvn hver natt, samt slappe mer av ellers. Jeg var spesielt fokusert på å bremse ned i jobbsammenheng.

Som nevnt i tidligere statusoppdateringer, har det vært krevende dager på jobb. Men ved å være bevisst, har jeg stort sett klart å ikke la det stresse meg. Jeg har vært tydelig ovenfor ledere at ved å gi meg nye oppgaver, vil jeg måtte prioritere noe annet bort. Og jeg har vært åpen ovenfor kolleger at jeg har hatt veldig mye å gjøre, og derfor ikke vil klare å levere like bra som jeg ønsker på alt.

Egenverdi

Et balansert liv, mener jeg, handler ikke bare om å gjøre alt du må. Men å også ta seg tid til det du vil og som gir deg glede, men som ikke har noen eksplisitt nytteverdi. Jeg har forsøkt å konkretisere dette ved å sette meg som mål å spille piano 5 av 7 dager per uke.

Pianospilling er ikke noe jeg har planer om å bruke til noe spesielt. Jeg spiller fordi jeg synes det er artig, ikke for å bli god eller noen gang opptre for noen. Ikke engang familien min pleier å få høre meg spille. Jeg har nemlig digitalt piano og bruker som regel hodetelefoner når jeg spiller.

Jeg har kommet litt ut av rutinen på å spille piano denne høsten, og heller ikke i oktober har jeg spilt så mye som jeg ønsker. Jeg har gjort endel andre ting som gir glede, men ikke direkte nytte. Som å bygge lego med sønnen og bake. Likevel er jeg ikke helt på mål på dette punktet.

Lesing & læring

Det har blitt litt lesing i oktober. Jeg holder på med boka «Suveren på jobb – hvordan de beste gjør mindre, jobber bedre og oppnår mer» av Morten Hansen. En artig bok!

Hovedbudskapet i boka er at du for å bli best i jobbsammenheng ikke bare må jobbe veldig hardt eller være flink til å prioritere hva du bruker tida di på. Du må både prioritere noen utvalgte oppgaver og jobbe hardt med akkurat disse. I utgangspunktet ikke et overraskende budskap, kanskje. Men Hansen baserer påstandene sine på forskning og har mange interessante eksempler fra intervjuer han har gjennomført, som gjør boka interessant og givende å lese likevel.

Selvom jeg har lest litt i oktober, er jeg ikke helt på målet om å lese to bøker per måned. I november vil jeg passe på å alltid ha en bok i veska, slik at ledige stunder kan brukes til lesing heller enn meningsløs mobilsurfin. Å alltid ha en bok tilgjengelig har jeg hatt god erfaring med tidligere.

Minimalisme

For å komme et steg nærmere et mer minimalistisk liv, har jeg satt som mål å rydde en del av leiligheten hver måned. I oktober har vi fått ryddet mye. Tidligere har vi falt i «sunk cost»-tankefellen, og hatt problemer med å kvitte oss med ting fordi vi allerede har brukt penger på dem og det føles som et tap å kvitte seg med dem. Nå var jeg mer bevisst denne tankefelle og kastet mye som står ubrukt, selvom det har kostet mye å anskaffe. Det var en litt uggen følelse, som jeg håper jeg kan huske tilbake på før jeg kjøper nye ting som potensielt vil stå og støve ned.

Totalvurdering

I oktober lå jeg på mål på sparing og avslapping og gjorde det bedre enn målet på minimalisme. Mens jeg gjorde det dårligere enn ønsket i forhold til trening, egenverdi og lesing og læring. Det var altså de veldig nære ting, men også de veldig fjerne ting, som fikk mitt fokus denne måneden. I november skal jeg gjøre to konkrete tiltak for å forsøke å nå målene på trening og lesing og læring.

For en forklaring på sirkelplottet, se: Hvordan følge opp mål?